Сны и что с ними делать

Вы хорошо спите? Надеюсь, что да. А вы помните свои сны? Нет? И зря. Основоположник современной психологии – Зигмунд Фрейд считал, что сны – являются королевской дорогой к самому себе, они самым лучшим образом помогают нам понять себя. Проблема только в том, что мы не всегда запоминаем свои сны, а, даже запомнив, не всегда понимаем их. Очень важно научиться разбираться в своих снах, чтобы понять, насколько они полезны для нашей жизни.

Итак, сны бывают трех категорий, и мы прежде всего поговорим о первой - самой простой категории: сны – чистое удовлетворение желаний. Эти сны очень простые. Во сне мы видим то, чего нам не хватает в реальной жизни.

Например, я помню свое первое детское сновидение. Я ходил в ясли и там нам давали на завтрак глазунью из одного жаренного яйца и нам всегда его не хватало. А в яслях у нас был целый ритуал поедания глазуньи: сначала мы обкусывали по краям белок, потом аккуратно отправляли желток в рот и… потом всегда хотелось еще. Почему то дома есть глазунью уже не хотелось. И вот мне приснился сон, что я сижу в своей детской комнате, она на две третьих заполнена глазуньями, а я абсолютно счастливый по пояс сижу в них. Такие сны чистое удовлетворение желаний всегда сопровождаются положительными эмоциями, по которым его можно опознать. Они приятны. Проснувшись, хочется уснуть и продолжить смотреть свой прекрасный сон. Именно поэтому во многих языках одно и то же слово обозначает и сон и мечту, например в английском «dream» или во французском «reve».

Сны - чистое удовлетворение желаний четко показывают то, что нам не хватает в реальной жизни. Поэтому, кстати, мой совет: не пугайтесь, когда вам сняться ушедшие из жизни близкие люди. Ничего такого страшного эти сны не означают. Никто никого никуда не зовет и никому нигде не плохо. Просто этих родных и близких вам людей не хватает в реальной жизни, и психика компенсирует их отсутствие во сне.

Мы говорили о снах – чистом удовлетворении желания, в которых мы видим то, что нам не хватает в реальной жизни, и мы говорили о том, что они – приятные. Но существует и другая категория снов, совершенно противоположных по своему характеру – это сны неприятные, это кошмары, сны, после которых человек просыпается в ужасе, тревоге с одной мыслью: «слава богу, это только сон» и долго еще боится уснуть, чтобы не дай бог этот ужас не приснился снова.

Сны – кошмары были загадкой даже для Фрейда и он никак не мог понять зачем психика, которая должна подчиняться принципу удовольствия, мучает нас во сне всякими кошмарами. Мало нам кошмаров в жизни.

Я называю такие неприятные сны «издевательскими» и мне кажется, что они имеют очень важное значение и смысл для человека. Они сложнее, чем сны-мечты, но давайте попытаемся их понять.

Издевательское сновидение во сне, ночью, когда мы спим, издевается над нами за то, как мы в реальной жизни, днем, не во сне издеваемся над собой. Это сложно понять, но давайте я приведу пример. Например, женщине, которая патологически аккуратна, которая половину своей жизни тратит на наведение порядка, каждый день моет дома пол, не может надеть платье, если там есть хоть малейшее пятнышко, постоянно думает о пыли, инфекции и микробах, короче не живет, а мучается и мучит окружающих, будут обязательно сниться сны, в которых она заходит в туалет, а там (лучше не рассказывать), при этом на поскальзывается и падает во все это и… короче: кошмар. Женщине, которая всю свою жизнь посвятила ребенку, 24 часа в сутки думает только о нем, лишила себя личного времени и личной жизни, будут сниться кошмарные сны, в которых с этим ребенком постоянно что-то происходит: то потеряется, то в люк упадет, то еще что-то. Бедная психика женщины таким образом мстит ей во сне за то, что она полностью лишила себя личной жизни.

Поэтому мой совет: прислушивайтесь к своим издевательским снам, они не бессмысленны. Они просто помогают нам понять: в каком месте мы перегнули палку в своей реальной жизни. Если мальчики в классе засунули отличнице в портфель лягушку – это не означает что они негодяи, это означает, что она замучила их утренними проверками чистоты рук. Если ваша голова мучает вас во сне кошмарами, это означает, что вы замучили ее своей жизнью.

Давайте поговорим о третьей категории снов – это так называемые дидактические или обучающие сны или, как их называют в народе «вещие» сны.

Существуют ли вещие сны? Существуют. Только они вещие не в сверхъестественном, волшебном смысле, а в самом обычном земном плане. Что я имею в виду? У каждого человека есть проблемы. И поскольку наша психика не прекращаем свою работу даже во сне, эти проблемы продолжают решаться и когда мы спим. Знаете пословицу утро вечера мудренее? Так вот утро мудренее не потому, что мы утром мудрее, а потому что наша психика, пока мы спим, всю ночь думает за нас и к утру что-то мудрое часто придумывает, а иногда не к утру, а еще ночью и показывает нам это во сне. После таких снов мы просыпаемся как озаренные, с мыслью «О! Точно». Психологи называют такую эмоцию «ага-эмоция». Вы слышали про такие сны-озарения у ученых, но они часто бывают и обычных людей и мой совет: к таким снам нужно очень внимательно прислушиваться.

Например, моей клиентке приснился сон, что она едет в своей машине за рулем, а на заднем сиденье сидит муж с ее ближайшей подругой, и она в зеркальце заднего вида видит как они там целуются. Клиентка в шоке просыпается и в этот момент у нее в голове все складывается. Все те сотни мелких незначительных деталей, которые заставляли ее уже много месяцев подозревать что-то неладное, сошлись в сновидении в целостную картинку и голова показала ей во сне: смотри глупая что происходит за твоей спиной.

Или другой случай. Клиентка - финансовый директор крупной организации и у нее в подчинении множество бухгалтеров. Ей снится сон, что один их них ворует деньги, и она спрашивает меня: что мне делать с этим сном? Что делать, что делать? Выборочную проверку устраивать. Устроила. Точно ворует. Наяву она даже подумать об этом не могла. Нельзя же плохо думать о человеке, а во сне голова сложила в единую цепочку десятки мелких фактов и показала ей печальный вывод.

Поэтому мой совет: внимательно относитесь к таким снам. Голова плохого не подскажет. С головой нужно дружить.

Все люди разные. И сны у всех разные. Но, интересно, что существуют сны, которые периодически снятся всем людям. То мы куда-то падаем во сне, то летаем, то бежим, то опаздываем. К таким типичным снам относятся и сны про выпадение зубов. Человеку снится, что зубы во рту сначала шатаются, а потом выпадают, как правило, без боли. В этот момент человек испытывает во сне ощущение неожиданности и непоправимости происходящего, тревогу, страх и просыпается с облегчением, что зубы на месте.

Сны про выпадение зубов описаны во всех сонниках, включая самые древние. И традиционно они расшифровываются как дурные предвестники утраты здоровья или близких людей. Особенно распространено толкование снов о выпадении зубов как угроза жизни и здоровью близких. Поэтому часто люди боятся таких снов. Но, поверьте, напрасно.

Психологи давно уже не рассматривают сновидения только как символ событий, которые происходят или произойдут в жизни человека. Сны понимаются как важная ночная работа нашей психики по осмыслению того, что происходит в дневное время. И сны о выпадении зубов рассматриваются как тонкое напоминание о том, что человек в реальной жизни слишком много возомнил о себе, считает себя слишком сильным, слишком непобедимым, слишком могучим, слишком «зубастым». И наша мудрая голова мягко возвращает нас на землю, напоминая, что мы не всесильны, что наша сила преходяща и не нужно об этом забывать.

Однажды клиентка рассказала мне сон, который я считаю самым вкусным сном за все 25 лет своей практики.

Клиентка - молодая тридцатилетняя женщина, "сама себя сделавшая", сама получившая образование, сама обеспечивающая свою жизнь, устала от этого безобразия и решила выйти замуж.

Сказано - сделано. Она отследила достойный объект, грамотно вычленила его из семьи и грамотно женила на себе. Жизнь удалась: коттедж на берегу реки, панорамное остекление спальни, тренажерный зал, престижная машина и (!) не нужно работать.

Одна засада. У возрастного мужа обнаружились проблемы с сексом. "Не беда" - сказала себе клиентка: "У меня этого секса было завались. Хочу спокойную, сытую и богатую жизнь. Голосование окончено. Вопрос закрыт".

Баба Яга в глубинах ее подсознания была против, но клиентка лишила ее права голоса на неограниченный период. Тогда Баба Яга пошла в обход. Спустя полгода сытой и непорочной жизни у клиентки появился "непонятный" страх ножей. Ей было страшно их не то что брать, но и видеть, особенно в присутствии мужа. Позже она заметила, что боится не просто ножей, но и того, что она воткнет нож в любимого мужа. Ее стали одолевать навязчивые картинки, как она это делает: и так, и так, и по шее. С этим ее и отвезли сначала в сумасшедший дом, а потом ко мне.

Мы с Бабой Ягой несколько часов аккуратно пытались донести до сознания клиентки, что между отсутствием секса и желанием воткнуть нож в мужа может существовать определенная скрытая связь. На что клиентка упиралась руками, ногами, мозгами и стояла на том, что "у нас все есть, нам ничего не надо" и отстаньте Вы от меня со своим сексом, фрейдист несчастный.

Я загрустил от своего терапевтического бессилия и размышлял: с какой стороны еще подкопаться. Но, однажды, клиентка пришла очень смущенная. Она села в кресло, помолчала, покраснела и сказала, что ей приснился сон (запомним здесь, что клиентка - женщина крайне воспитанная и не замеченная в сквернословии).

Итак, сон. Она находится в своей детской комнате и видит все как бы из-под потолка, сверху. Дверь в комнату медленно открывается и заходит она сама. Она (зашедшая) медленно поднимает голову, злобно смотрит на себя (которая под потолком) и медленно по слогам говорит: "Хо-чу е-бать-ся!". Пациентка в ужасе просыпается.

"Сдаюсь", - сказала клиентка. С этого момента терапевтический процесс пошел хорошо. Мы не только избавились от навязчивостей, но и поработали над восстановлением сексуальности мужа.