У меня панические атаки
Что такое панические атаки
За последние годы чаще стало встречаться одно очень неприятное психологическое расстройство. У внешне совершенно здорового человека однажды в обычной, бытовой ситуации возникают неприятные ощущения в теле, острый приступ тревоги, паника и ощущение, что сейчас произойдет что-то страшное. Человек естественно срочно вызывает скорую помощь. Скорая помощь ничего особенного не находит, но на всякий случай ставит успокаивающее средство и уезжает. А приступы повторяются.
Называются такие приступы «панические атаки» и сотни и сотни страдальцев начинают свой бесконечный путь по врачам, по кругу, в тщетной попытке избавиться от этих жутких состояний. Врачи назначают лекарства. Лекарства на какое-то время помогают, но как только перестаешь их пить, приступы возвращаются.
Очень важно! Во-первых, панические атаки - это состояния совершенно ужасные с психологической точки зрения, но абсолютно безопасные для физического здоровья. От панической атаки невозможно умереть. Даже если человека с панической атакой увезти в темный лес и оставить там одного без лекарств – ничего с ним не случиться. Во-вторых, у панических атак есть только одна причина и это не сердце, не сосуды, и не ВСД. Причина панических атак известна: они всегда возникают в ситуации, когда в жизни человека «очень нехорошо», и он не знает что с этим делать. Факт панической атаки говорит о том, что у человека жизненные проблемы реально серьезные, и он их не осознает.
Люди с паническими атаками говорят: «Я ни о чем другом не могу думать». Так панические атаки для этого и нужны. Чтобы отвлечь внимание человека от еще более серьезных проблем в жизни, «не думать о них».
От панических атак при правильном подходе можно избавиться за пару недель, найти их причину немного сложнее, но тоже вопрос времени.
Совет: если вы сами, или ваши родственники, или знакомые страдают подобными состояниями, нужно бежать не к кардиологу и не к невропатологу, а к психологу или психотерапевту и вместе и искать, от какой жизненной проблемы вам помогает спрятаться паническая атака. Не ждите, что они пройдут сами. В практике встречались люди с паническими атаками, которые от страха по нескольку лет не выходили из дома и при этом съедали по горсти таблеток в день.
Юрий Вагин
Я только что рассказал вам про панические атаки и говорил, что они всегда возникают по психологическим причинам в ситуации, когда у человека все в жизни не хорошо и он этого не осознает. Но (!) как можно не осознавать, что у тебя в жизни все плохо, спрашивают меня.
Можно. Давайте я расскажу одну историю. Это было очень давно (уже можно рассказать), и у этой девушки уже давно все хорошо. Слушайте. Одна умная и красивая девушка устраивается на работу в интересный коллектив. В коллективе много девушек и один безумно красивый парень, который сразу же начинает ухаживать за ней. Все девчонки предупреждают, чтобы она не расслаблялась и не верила, потому что «он получит свое и бросит».
Но мы же всегда считаем себя самыми умными. Они с парнем начинают встречаться, и она даже переезжает к нему, но через неделю он начинает тяготиться отношениями и неявно начинает ее выпроваживать. Тогда она совершает «гениальный» шаг: снимает все деньги с карточки и предлагает съездить в отпуск на Канарские острова. За твои деньги? Пожалуйста. Поехали. В отпуске все идет, разумеется, хорошо и когда они летят в самолете назад, она кладет ему голову на плечо и ласково спрашивает: «Правда, ведь, нам хорошо вместе». «Вообще-то, нет» - отвечает парень, - «Я думаю нам нужно расстаться».
У девушки тут же возникает приступ сердцебиения, удушье, паника и затем приступы повторяются по нескольку раз в день. О разговоре она даже забыла. Парень, понятно, паразит, но не полный негодяй, и в таком состоянии не может выгнать ее из дома и возит по всем врачам. Все ее лечат. Дают таблетки. Она, понятно, не поправляется, потому что где-то в глубине души понимает, что как только поправится – он ее выгонит.
Так вот, она вылечилась за два дня. В первый день она набралась мужества и перестала обращать внимание на свои состояния, какими бы страшными они не были. На второй день она собрала свои вещи и вернулась домой к маме и на работу и честно сказала: «Мама, девочки, простите меня дуру высокомерную, вы были правы». Ее все обняли, расцеловали и сказали: «Да ладно, мы сами такие же». Потом они все вместе «выжили» парня из коллектива, нашли себе нормальных парней и жили все долго и счастливо. Чего и вам желаю.
Осознание своих ошибок дается очень нелегко, но это единственный способ их исправить.
Юрий Вагин
Решить проблему